3° Ritiro Yoga in Ciociaria – weekend yoga e natura

Immagina un lungo weekend in cui puoi fare: yoga, meditazione, passeggiate nella natura e a cavallo, mangiare gustosi piatti vegetariani con materie prime fornite da contadini della zona, rilassarti e assaporare la vita lenta e genuina della campagna. È l’evento di yoga più atteso della Ciociaria che unisce lo yoga al benessere e al turismo in Ciociaria, una zona ricca di bellezze naturali. Ci troviamo a solo 1h da Roma.


3° Ritiro Yoga in Ciociaria – “L’energia nello stare insieme”
Perchè fare yoga insieme con altre persone è condividere con tutti l’energia positiva che ognuno genera. È percepire l’energia che si crea in questi momenti. È la gioia di sentirsi partecipi di momenti speciali.

Il programma del 3° Ritiro Yoga in Ciociaria prevede: 5 classi di yoga, meditazioni guidate al mattino e alla sera con il supporto di campane tibetane, kiirtan alla sera. Gli insegnanti yoga sono: Cristina Simone, organizzatrice dei ritiri yoga in ciociaria e insegnante qualificato, e Rino Siniscalchi insegnante di yoga e meditazione con esperienza ventennale.
La cucina, con menù vegetariani è affidata alla Chef Cristina Todaro. Nel tempo libero potrai: rilassarti, fare passeggiate, andare a cavallo, farti coccolare con trattamenti viso e corpo. Ci sarà inoltre una gita in Ciociaria con la guida e archeologo Matteo Zagarola che ci porta alla scoperta del territorio.

Ecco il programma dettagliato – 27 – 30 giugno 2019

Giovedì 27 giugno
Arrivo a partire dalle ore 15:00
18:00 – 19:30 Pratica di yoga
20:30 – 22:00 Cena vegetariana
23:00 – 23:30 Meditazione guidata della sera con il supporto di campane tibetane

Venerdì 28 giugno
07:00 – 07:30 Meditazione guidata del mattino con il supporto di campane tibetane
07:30 – 09:00 Colazione autogestita
10:30 – 12:00 Pratica di yoga
13:00 – 14:30 Pranzo vegetariano
Tempo libero
15:30 – 17:30 1° Masterclass yoga “La centralità del diaframma nello yoga” – attività dedicata a insegnanti
18:00 – 19:30 Pratica di yoga
19:30 – 19:45 Benvenuto del Sindaco di Roccadarce
21:00 – 23:00 Cena tipica ciociara presso agriturismo ciociaro

Sabato 29 giugno
07:30 – 08:00 Colazione autogestita
09:00 – 12:00 Gita in Ciociaria
13:00 – 14:30 Pranzo vegetariano
Tempo libero
15:30 – 17:30 2° Masterclass yoga “Il valore delle asana nello yoga” – attività dedicata a insegnanti
18:00 – 20:00 Pratica di yoga
20:30 – 22:00 Cena vegetariana
23:00 – 23:30 Kiirtan: danza con recitazione cantata di mantra, seguita da breve meditazione

Domenica 30 giugno
07:00 – 07:30 Meditazione guidata del mattino con l’uso di campane tibetane
07:30 – 09:00 Colazione autogestita
10:30 – 12:30 Pratica di yoga
13:00 – 14:30 Pranzo vegetariano
15:00 Saluti e ringraziamenti

Maggiori informazioni sul sito https://www.yogainciociaria.it/